Atelier Pleine Conscience Agadir

APC Agadir propose des ateliers de découverte de la méditation Pleine Conscience.

Ouvert à tous!

2 ateliers disponibles:

- ATELIER DÉCOUVERTE
Dans une ambiance décontractée, vous découvrirez les mécanismes du cerveau et du stress et comment la méditation influe positivement sur votre santé. Vous participerez à une méditation guidée vous offrant une technique simple à refaire chez vous.
Plusieurs exercices de respiration et pleine conscience inclus.

3h (pause + gouter) - 300Dhs
Réservation : http://goo.gl/forms/9viUrQsEyg

- MÉDITATION AFTERWORK
Méditation guidée en groupe accompagnée par un pratiquant expérimenté. Que ce soit pour pratiquer en groupe, découvrir une technique différente, ou vous initiez à la méditation, venez plonger dans votre calme intérieur.

1h - 150Dhs
Réservation : http://goo.gl/forms/9viUrQsEyg


**uniquement en français pour le moment**

Instagram - www.instagram.com/apcagadir
www.apcmeditation.com



OFFREZ-VOUS UN OUTIL PUISSANT POUR MIEUX VOUS CONCENTRER

La pratique de la méditation Pleine Conscience est une technique d’entrainement de l’esprit dont les bienfaits sont validés par nombre de récentes études scientifiques (Harvard, Stanford, Oxford, Oxford, Yale).
Elle permet d’améliorer sa concentration, de réduire son stress et son anxiété, de développer sa mémoire active et de mieux contrôler ses émotions. Mais aussi de réduire les troubles du sommeil et les addictions, et d’améliorer l’estime de soi, les relations avec les autres et le sentiment de bien-être.

Pratiquant depuis 10 ans la Pleine Conscience, je vous propose de vous initier aux mécanismes basiques du cerveau et à la pratique de la méditation Pleine Conscience. Vous découvrirez dans une ambiance détendue comment considérablement réduire votre anxiété ou stress face, mieux gérer vos émotions et développer votre concentration en milieu professionnel ou privé.

Profitez d’un outil nouveau et inédit au Maroc qui vous servira tout le reste de votre vie !


Les Bienfaits de la pratique de la Pleine Conscience:
- Réduire l’anxiété et le stress
- Augmenter l’attention et la concentration
- Améliorer la mémoire active
- Réduire le sentiment de dépression et les rechutes
- Améliorer la gestion des émotions
- Améliorer les relations interpersonnelles
- Améliorer la créativité
- Améliorer le sentiment de bien-être
- Renforcer le système immunitaire
- et plus encore !